Итак:
— Обязательно посещать парную в шапочке чтобы избежать перенагрева сосудов головы.
— Посещать баню нужно только в трезвом виде. Всё остальное (даже чуть-чуть пивка) вредно для здоровья, излишняя нагрузка на сердце.
— В парной по возможности находиться в горизонтальном положении.
— На каменку поддавать только чистой теплой/горячей водой. При подаче ароматическими растворами на камни вода испаряется, а масло начинает гореть и человек в парной начинает дышать продуктами горения.
Для ароматерапии можно обрызгать стены парной арома отварами и маслами.
— Во время посещения бани необходимо потреблять большое количество воды, также можно и травяной чай, воду с лимоном.
Вода должна быть как минимум комнатной температуры (не ледяная) дабы не создавать стресс для внутренних органов. Это создаст более комфортные условия для вашего пребывания в парной.
— Парную можно и нужно периодически проветривать для насыщения ее кислородом!

Надеемся, эти простые правила стали для вас полезны и вы будете применять их на практике для правильного и исключительно полезного парения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *